‘Jij doet precies alles wat ik mezelf altijd na een vakantie voorneem, maar wat we dan in the end nooit doen.. Dat vind ik zo mooi om te zien!!’… Ik lachte zachtjes… Elke dag is betekenisvol en speciaal! Een speciale gelegenheid! Ik heb er mijn levensmotto van gemaakt en de laatste jaren volledig volgens dit […]
Van onbezonnenheid, het beleven van dé Millennialdroom, zeeën van tijd, rust, ontspanning, de mooiste reizen, complete vrijheid naar een volledig lockdown beleid. Vietnam z.s.m. verlaten Het ging heel erg snel… Met allerlei wilde plannen in het vooruitzicht, een backpack met 15 maanden aan geweldige reiservaringen en herinneringen op mijn rug ging ik niet verder naar […]
Je kan het beste zo bewust mogelijk leven. Aandachtig. Observeer je gedachten, accepteer je gevoelens, maak contact met je verlangens, gewoon even Maar steeds opnieuw Ontspan je in de situatie zoals hij nu is Gewoon even In ontspanning kun je waardering opbrengen voor het goede in het leven Observeer de verlangens die onder jouw verlangens […]
Zelfcontroleprogramma stap 3! WHOOOOP! De vorige twee weken heb je met behulp van artikel 1 jouw activiteiten bijgehouden, in kaart gebracht hoe jouw dagstructuur eruit ziet en hoe moe of fit jij jezelf voelt gedurende deze dagen. Vervolgens heb je met behulp van artikel 2 een lijst met klachten en signalen gemaakt en een meetlat waarop je […]
Stap 2 Meten is weten In de vorige blog over een burn-out voorkomen, heb je inzicht gekregen in jouw dagstructuur, jouw activiteiten en jouw bijhorende energielevel. Je hebt jezelf geobserveerd en cijfers gegeven aan hoe je je voelde. Dit vulde je in in jouw dagschema. Deze week doe je dat opnieuw, maar we voegen […]
Burn-out: de cijfers liegen niet Je zou denken dat we nu door de Corona restricties allemaal zijn uitgerust, maar het tegendeel is waar… Gisteren las ik een onderzoek uitgevoerd door IPSOS over ons Millennials. Ik begreep dat maar liefst 56% met burn-out klachten niet aanklopt bij psychologen, artsen of familie.. Damn, auw… Ben jij dat? […]
Onderweg van Bali terug naar Australië, het land waar ik vanaf april heb gereisd, gewoond én gewerkt. Wat een ervaringen! Ik herinner me nog zo goed dat ik 5 maanden geleden landde op Cairns in Australië waar een gevoel van euforie mij overspoelde. Ik kon het niet geloven… Ik ben gewoon in Australië, woow! Hier […]
Je verwacht ons, Millennials, in de sportschool waar aan killerbody’s wordt gewerkt… Je verwacht ons in een restaurant, uiteten met vrienden, thuis achter een iPad of scrollend op Social Media. Je verwacht ons zeker niet in het parkje aan de rand van de stad of in de duinen. Maar guess what? Daar zijn we dus […]
De groetjes uit Bulgarije! Een weekje weg…. heerlijk, ontspannen! Ik app als ik geland ben. Liefs! Het thuisfront app ik dat ik in het vliegtuig zit en ik beloof te appen als we landen. Iets minder romantisch dan de telefooncel van vroeger waar je buitenlandse muntjes in wierp, maar wel zo handig. Thuis aan de […]
Aan iedereen die altijd zegt ‘ik moet nog zus, ik moet nog zo, ik moet nog dit, ik moet nog dat’. Om te beginnen zou ik je willen vragen de zin ‘moeten is stress’ goed in je oren te knopen. Heb jij niks te doen? Uhlg, saai! Ik heb het woord moeten heel erg veel […]
