Bestrijd of vermijd de burnout 3.0


Burn-out, Wel-zijn

Zelfcontroleprogramma stap 3! WHOOOOP!   De vorige twee weken heb je met behulp van artikel 1 jouw activiteiten bijgehouden, in kaart gebracht hoe jouw dagstructuur eruit ziet en hoe moe of fit jij jezelf voelt gedurende deze dagen. Vervolgens heb je met behulp van artikel 2 een lijst met klachten en signalen gemaakt en een meetlat waarop je […]

juli 23, 2020

Vermijd of bestrijd de burn-out 2.0


Burn-out, Wel-zijn

Stap 2 Meten is weten   In de vorige blog over een burn-out voorkomen, heb je inzicht gekregen in jouw dagstructuur, jouw activiteiten en jouw bijhorende energielevel. Je hebt jezelf geobserveerd en cijfers gegeven aan hoe je je voelde. Dit vulde je in in jouw dagschema. Deze week doe je dat opnieuw, maar we voegen […]

juli 23, 2020

Burn-out voorkomen of bestrijden


Burn-out, Wel-zijn

Burn-out: de cijfers liegen niet Je zou denken dat we nu door de Corona restricties allemaal zijn uitgerust, maar het tegendeel is waar… Gisteren las ik een onderzoek uitgevoerd door IPSOS over ons Millennials. Ik begreep dat maar liefst 56% met burn-out klachten niet aanklopt bij psychologen, artsen of familie.. Damn, auw… Ben jij dat? […]

juli 23, 2020

Verwachtingsloos leven


Millennials

Op een verjaardag zit ik als het over mijn wens gaat een wereldreis te maken. Ik heb nog niemand gesproken die nog NIET heeft gevraagd hoe lang ik verwacht weg te blijven… Interessant! (Schijn)zekerheid Massaal scheppen we verwachtingen, zorgen we voor duidelijkheid, voor het gevoel van (schijn)zekerheid en dus controle. Zal die focus op het […]

november 22, 2018

Burn-out: het is er ‘ineens’


Burn-out, Wel-zijn

Vaak krijg ik de vraag wat een burn-out nou precies is, hoe het ontstaat en of het er ineens is. Daar ga ik eens antwoord op geven… Wat een burn-out is Letterlijk vertaald betekent burn-out van Engels naar Nederlands ‘opgebrand’. Bij een burn-out is het lichaam en de geest uitgeput door een langere periode van spanning en […]

augustus 3, 2018

Druk op jongeren


Millennials

Ondertussen neemt de druk op de jongvolwassen millennials toe. Ik maak me zorgen om ons. Ik maak me serieuze zorgen. Ik zit erbij en ik kijk ernaar Met een kopje koffie en een bakje havermout laat ik mezelf in de bank vallen. Uit de speakers van de televisie klinkt het geluid van de nieuwslezeres van […]

juli 11, 2018

Millennials: generatie Y (1980 – 2000). Dit zijn wij.


Millennials

Milliennials; dit zijn wij Doelgroep Wie? Millennials? Yes! Millennials. De term vliegt om je horen. Klinkt als millennium en minitials, maar nee het is echt millennials. En met millennials wordt verwezen naar een generatie. Iedereen die tussen 1980 en 2000 geboren is behoort tot deze groep. Onze ouders zijn van de babyboomgeneratie (1940-1955) of generatie […]

juni 19, 2018