Elke keus bepaalt jouw koers


Gedichtbericht

Keuzes bepalen je pad   Te bedenken dat elke keus en elke ontmoeting je een andere richting in stuurt Is grappig en als je erbij nadenkt best een beetje eng Een pad dat je leven lang voortduurt   Was je niet gaan werken bij die eerste baan dan had je je beste vriendin nooit ontmoet […]

augustus 11, 2020

Bestrijd of vermijd de burnout 3.0


Burn-out, Wel-zijn

Zelfcontroleprogramma stap 3! WHOOOOP!   De vorige twee weken heb je met behulp van artikel 1 jouw activiteiten bijgehouden, in kaart gebracht hoe jouw dagstructuur eruit ziet en hoe moe of fit jij jezelf voelt gedurende deze dagen. Vervolgens heb je met behulp van artikel 2 een lijst met klachten en signalen gemaakt en een meetlat waarop je […]

juli 23, 2020

Vermijd of bestrijd de burn-out 2.0


Burn-out, Wel-zijn

Stap 2 Meten is weten   In de vorige blog over een burn-out voorkomen, heb je inzicht gekregen in jouw dagstructuur, jouw activiteiten en jouw bijhorende energielevel. Je hebt jezelf geobserveerd en cijfers gegeven aan hoe je je voelde. Dit vulde je in in jouw dagschema. Deze week doe je dat opnieuw, maar we voegen […]

juli 23, 2020

Burn-out voorkomen of bestrijden


Burn-out, Wel-zijn

Burn-out: de cijfers liegen niet Je zou denken dat we nu door de Corona restricties allemaal zijn uitgerust, maar het tegendeel is waar… Gisteren las ik een onderzoek uitgevoerd door IPSOS over ons Millennials. Ik begreep dat maar liefst 56% met burn-out klachten niet aanklopt bij psychologen, artsen of familie.. Damn, auw… Ben jij dat? […]

juli 23, 2020

De ware liefde


Relaties

De perfecte partner Die moet verdomd geweldig zijn wil hij mijn heerlijke vrije en gelukkige leventje nóg mooier maken… Tsja, je gaat niet zomaar meer met iemand in zee. Singles everywhere Het aanbod is groot, er zijn volgens het CBS meer dan 3 miljoen singles en op basis van cijfers verwachten zij dat dit in […]

februari 13, 2020

Werken op reis


Reizen

365 dagen van huis en heel wat landen doorkruist. Een wereldreis! Poeehhh, wat een tijd! En wat een geld! Je bent niet de eerste die zich afvraagt of ik ergens een geldboompje heb staan… Working Holiday Visa  Langer dan een jaar geleden vroeg ik mijn Working Holiday Visa voor Australië aan. Met dit visum mag […]

januari 5, 2020

Dit is OOK de realiteit!


Reizen

‘Hé Es, hoe gaat het daar? Mis je thuis en NL niet? Nog niet klaar met het leven uit je tas? Niet wetend waar je naartoe gaat? Denk je niet aan je toekomst? Wordt het niet tijd dat je terugkomt, want dat leventje daar is natuurlijk niet de realiteit..’ Zucht.. Work hard, play hard.. 6:38 […]

september 18, 2019

Stilte, er werd gesetteld…


Reizen

Onderweg van Bali terug naar Australië, het land waar ik vanaf april heb gereisd, gewoond én gewerkt. Wat een ervaringen! Ik herinner me nog zo goed dat ik 5 maanden geleden landde op Cairns in Australië waar een gevoel van euforie mij overspoelde. Ik kon het niet geloven… Ik ben gewoon in Australië, woow! Hier […]

september 4, 2019

De kracht van het nu


Wel-zijn

Dagdromen We varen razendsnel over het helderblauwe water. De wind door mijn haren, het harde geluid van de wind in mijn oren waardoor ik niemand hoor praten. Ik besef mezelf dat ik aan het dromen ben. Ik heb tal van gedachten die elkaar in razendsnel tempo opvolgen. Herinneringen, voorspellingen, verwachtingen. Van alles wat.. Ik ben […]

maart 29, 2019

Thuis in een ander land


Reizen

Het eerste land doorkruist In de verte kan ik Thailand nog net zien liggen. Maleisië komt dichterbij… Ik ben gewoon al onderweg naar een volgend land! Met wat ongeloof scroll ik door mijn fotoalbum op mijn telefoon en check ik polarsteps waar ik de afgelopen 30 dagen mijn updates en foto’s heb gepost. Wat was […]

maart 10, 2019